علاوه بر این، اکثریت قریب به اتفاق مصرف کنندگان قهوه ترک 100 گرمی از این ماده به طور منظم و بدون آسیب ظاهری استفاده می کنند. این عوامل احتمالاً به این دیدگاه کمک می‌کنند که کافئین یک ماده خوش‌خیم است که همه می‌توانند از آن استفاده کنند بدون اینکه متحمل هیچ عواقب منفی شوند.
این اثرات همچنین می تواند زمانی که افراد ترک کافئین را تجربه می کنند ظاهر شوند با این حال، تحقیقات قبلی حتی مقادیر متوسط کافئین را با اثرات نامطلوب بر سلامت مرتبط دانسته است.
در سال 2013، نتایج یک مطالعه آینده‌نگر بزرگ نشان داد که مصرف 300 میلی‌گرم منبع مورد اعتماد کافئین در روز در دوران بارداری ممکن است خطر تولد نوزادی با وزن کم را افزایش دهد.
تحقیقات بیشتری برای تایید اینکه آیا مصرف طولانی مدت کافئین بی خطر است و اینکه آیا مزایایی دارد یا خطر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد، ضروری است.
با این حال، مردیت به MNT گفت که اثرات کافئین می تواند در هر فردی متفاوت باشد این ممکن است نتایج متفاوت تحقیقات در مورد تأثیر کافئین در بدن را توضیح دهد.
به عنوان مثال، او توصیه کرد که افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بیشتر مستعد اثرات افزایش دهنده اضطراب کافئین هستند.
کافئین همچنین می تواند به دلایل مختلف با سرعت های متفاوتی در بین افراد متابولیزه شود. به عنوان مثال، افراد سیگاری دو برابر افراد غیرسیگاری کافئین را متابولیزه می کنند.
برخی از افراد ممکن است با مصرف نسبتاً کم کافئین دچار مشکل خواب شوند یا لرزش یا استرس را تجربه کنند و آگاهی از این علائم و کاهش مصرف کافئین در صورت بروز این موارد مفید است.
و مانند بسیاری از تقویت‌کننده‌های دیگر، کافئین با اثرات ذهنی مثبت مختلفی مانند افزایش رفاه، اجتماعی بودن، و احساس انرژی و هوشیاری همراه است. به همین دلیل و دیگران، درصد کمی از مردم به اختلال مصرف کافئین مبتلا می شوند.
برخی از افراد ممکن است از نظر فیزیکی به کافئین وابسته شوند. عدم مصرف یا کاهش مصرف قهوه در این افراد منجر به ترک کافئین می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.