نبات فله یزد بدون قند معایب خود را دارند. هنگام تصمیم گیری برای ارضای هوس های شیرین خود، این موارد را در نظر داشته باشید:
برای برخی از افراد، به ویژه مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، الکل های قند می توانند عوارض جانبی ناخوشایند گوارشی مانند نفخ و اسهال ایجاد کنند.
شکلات‌ها و محصولات پخته‌شده بدون شکر، قابل قبول نیستند. اگر طعم آن راضی کننده نیست، ممکن است از خوردن مقدار کمتری از ماده قند کامل خوشحال تر باشید.
بدون قند به معنای بدون چربی، بدون کربوهیدرات یا بدون کالری نیست: حتی اگر شیرین کننده مقدار کمی از این موارد را اضافه کند یا هیچ کدام از این موارد را اضافه نکند، سایر مواد ممکن است. به خصوص شکلات های بدون شکر ممکن است به دلیل موادی مانند کره کاکائو دارای چربی اشباع شده بالایی باشند. همیشه برچسب را بررسی کنید.
شیرین کننده های بدون کالری ممکن است اشتهای شما را تحریک کنند و شما را به خوردن بیشتر تمایل نشان دهند که می تواند برای اهداف رژیم غذایی شما مضر باشد.
در راهرو بستنی ممکن است با بسته بندی مواجه شوید که روی آن نوشته شده است: «شکر اضافه نشده است». معنی آن این است که سازنده به خود بستنی شکر اضافه نکرده است. اما سایر مواد ممکن است در واقع حاوی شکر باشند.
حتماً به طور خاص به تعداد کالری و کربوهیدرات روی برچسب نگاه کنید تا ببینید واقعاً چقدر شکر در آن وجود دارد.
شکلات های بدون قند به دلیل داشتن مواد چرب، اگر مشکلات قلبی دارید یا به هر دلیلی مصرف چربی خود را محدود می کنید، ممکن است انتخاب خوبی نباشند. آب نبات های سخت ممکن است گزینه بهتری در این مورد باشند.
الکل های قندی می توانند بر سطح قند خون تأثیر بگذارند، که ممکن است در صورت ابتلا به دیابت، آب نبات های حاوی آنها را کمتر از حد ایده آل کند. عوارض جانبی گوارشی آنها نیز می تواند جذابیت آنها را کاهش دهد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.